Единственное что вам надо сделать - это успокоить свой ум. На самом деле у вас нет никаких проблем. Вы просто реагируете на происходящее, принимая слишком серьезно все то, что с вами происходит.
Ваши проблемы появляются лишь тогда, когда вы думаете о них. Вы считаете свои мысли собою и вам кажется, что так и должно быть. Но это не так - ваши мысли это не вы.
Все что может ваш мозг это бесконечно проблематизировать, запуская внутренний монолог. Вы решаете одну "актуальную" проблему, переживаете, на смену приходит другая и это бесконечный процесс.
Единственное что вам нужно сделать - это успокоить свой ум.
Вы обижаетесь, боитесь, тревожитесь, волнуетесь, реагируете на это - и ваш ум убеждает вас что это реально имеет к вам отношение. Это не так.
Вы пытаетесь понять других людей, чтобы понравиться или управлять ими - это не надо делать. Вам не надо понимать других, в этом нет необходимости.
Вы можете искать корень проблем в прошлом, бесконечно перебирая его - в этом нет нужды. По сути, это не ваше прошлое, это как воспоминание о сне. Вы там ничего не измените. Вы пытаетесь изменить свое отношение к настоящему, но это не ваше отношение, это ваш ум так относится и обманывает вас, заставляя тревожиться и делать неверные поступки.
Вам просто не хватает спокойствия и гармонии, вы убедили себя в том, что надо куда-то бежать, что-то искать, кем-то становиться, что-то испытывать. Это игра, бесконечная игра вашего Эго и это не вы истинный. Когда вы начинаете это принимать вы понимаете, что проблем никаких нет и поводов к беспокойству тоже.
Вы - это не ваш ум, у вас нет проблем.
Спокойствия вам и гармонии.